Endlose To-Do-Listen? So wirst du sie los!

Sonnenaufgnag in den Bergen mit Nebel im Tal

Erst süße Träume ... Vor ein paar Tagen bin ich abends ins Bett. So wie immer. Aber dann – nach zirka 2 Stunden – war es auf einmal vorbei mit den Schlafen. Ich bin aufgewacht und mir gingen endlos viele Dinge durch den Kopf. Alles Sachen, von denen ich dachte, dass ich sie tun musste.… Weiterlesen Endlose To-Do-Listen? So wirst du sie los!

Voll im Stress? 4 effektive Wege, um sofort ruhig zu werden!

ruhiger Bergsee umgeben von Bergen mit Schnee

Der Stress wächst dir über den Kopf? Du hast den Eindruck, dass sich die Ereignisse überschlagen und du nur noch reagierst? Oder fühlst du sogar Panik? Gut, dass du jetzt hier bist! Lies weiter, um die 4 besten Tools zur inneren Ruhe zu erkunden: